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呼吸法

ヨガでは呼吸と動作を一致させることが大切だそうです。ところが私は動作に気を取られて息をしていなかったり、吐くのと吸うのが逆になったりしていることが多いような気がします。完全呼吸法といって呼吸の練習もしますが、それもうまくできない。もともと私は呼吸が浅いという気はしていたし、動作と呼吸が合っていないことにも気づいていて、これを機会にしっかり身に着けようと思っているのですが、なぜかできません。

最近読み始めたある人のブログに「いつもの呼吸で病気を流す」という本が紹介されていて、良い本らしいので注文し、今日読んでみました。ところが呼吸法について書かれた本ではないようで、具体的な理論も呼吸法もなく、胸を張って大股で歩かないようにとか急いで家事をしないようにとかいうような話がほとんどで、読みながら「何?これ?」という気しかしない。読み終わってから改めてアマゾンのレビューを見てみたら星五つの人もいればひとつの人もいます。私は星ひとつ。

昔佐藤綾子という人の本を読みながら水増しのような無駄な文章だらけなのに呆れて途中でやめたことがありましたが、この本は大きな挿絵などが多く、文字数が少ないので、途中でやめるまでもなくあっという間に読み切りました。

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